CBT Pad for Mac 1.1

КБТ подлога за Mac: сеопфатна апликација за дневник за вежби за когнитивна бихејвиорална терапија

CBT Pad е моќна апликација за дневник дизајнирана да им помогне на поединците со вежби за когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ). КБТ е форма на психотерапија базирана на докази која се фокусира на помагање на поединците да научат и да користат нови вештини за размислување за да ги модифицираат негативните емоции, верувања и однесувања. Со CBT Pad, корисниците можат лесно да ги снимаат најчестите елементи на CBT вежбите, вклучувајќи го настанот или ситуацијата во која се случиле мислите, автоматските мисли и видот на искривено размислување што тие го претставуваат, последиците од мислите, објективна проценка на нивната точност и поизбалансиран заклучок како и чекори за понатамошно дејствување.

Без разлика дали сте терапевт кој бара ефективна алатка за да им помогне на вашите клиенти со нивните тераписки сесии или некој кој сака самостојно да вежба КБТ вежби, CBT Pad е одличен избор. Овој софтвер обезбедува сеопфатно решение кое го олеснува следењето на напредокот со текот на времето, истовремено обезбедувајќи вредни сознанија за моделите и трендовите.

Клучни карактеристики:

1. Лесен за користење интерфејс: корисничкиот интерфејс му олеснува на секој да започне да го користи овој софтвер веднаш.

2. Приспособливи шаблони: Корисниците можат да креираат сопствени шаблони врз основа на нивните специфични потреби или преференции.

3. Автоматска резервна копија: Софтверот автоматски прави резервна копија на сите податоци внесени во него, така што корисниците никогаш не треба да се грижат за губење на важни информации.

4. Алатки за анализа на податоци: Корисниците можат да ги анализираат податоците со текот на времето користејќи графикони и графикони кои обезбедуваат вредни сознанија за моделите и трендовите.

5. Безбедно складирање: Сите податоци внесени во софтверот се чуваат безбедно на уредот на корисникот за да можат да бидат сигурни дека нивните информации се безбедни од љубопитните очи.

6. Опции за извоз: Корисниците можат да извезуваат податоци во различни формати, како што се CSV или PDF-датотеки што го олеснува споделувањето со други доколку е потребно.

Придобивки:

1. Подобрена самосвест - со снимање настани/ситуации заедно со автоматски мисли и последици; Корисниците стануваат посвесни за тоа како реагираат во одредени ситуации, што им помага да ги идентификуваат негативните шеми на размислување и предизвикувачи

2. Подобро одлучување - Со анализа на минатите записи; корисниците добиваат увид во она што најдобро им одговара кога се справуваат со одредени ситуации што им помага да донесат подобри одлуки понатаму.

3.Подобрена комуникација - со споделување записи со терапевти/пријатели/членови на семејството; корисниците добиваат повратни информации и поддршка што ја подобрува комуникацијата помеѓу вклучените страни

Кој може да има корист од користењето на CBT подлогата?

1.Терапевти/советници/психолози-Тие можат да ја користат оваа алатка за време на тераписките сесии, како и да ја препорачаат на клиенти кои сакаат дополнителна поддршка надвор од тераписките сесии

2.Студенти/Истражувачи- Студентите/истражувачите кои студираат области на психологија/ментално здравје ќе ја сметаат оваа алатка корисна при спроведување на истражувачки студии поврзани со когнитивна бихејвиорална терапија

3. Луѓето кои страдаат од анксиозност/депресија/OCD итн.- Луѓето кои страдаат од проблеми со менталното здравје како анксиозност/депресија/OCD итн., оваа алатка ќе биде корисна во управувањето со симптомите со редовно практикување вежби за когнитивна бихејвиорална терапија

Заклучок:

Како заклучок, CBT Pad е одлична апликација за дневници дизајнирана специјално за луѓе кои сакаат помош со вежби за когнитивна бихејвиорална терапија. Апликацијата обезбедува сеопфатно решение кое го олеснува следењето на напредокот со текот на времето, а исто така обезбедува вредни сознанија за моделите/трендовите. Корисниците имаат корист од подобрените самосвест, подобри вештини за донесување одлуки и подобрена комуникација. Советниците/терапевтите/истражувачите/студентите/луѓе кои страдаат од проблеми со менталното здравје ќе ја сметаат оваа апликација корисна. Има приспособливи шаблони, алатки за анализа на податоци и функции за безбедно складирање што ја прават една од најдобрите апликации достапни денес!