| Тип на датотека | APK |
|---|---|
| Верзија | 1.1.8 |
| Издавач | ShvagerFM |
| Датум на издавање | 20.10.2019 |
| Датум на додавање | 20.10.2019 |
| Барања за ОС | Android |
| Барања | Requires Android 4.0.3 and up |
| Вкупно преземања | 1 |
| Цена | Free |
Опис
Тренингот за истегнување му дава на телото флексибилност и значително го намалува ризикот од повреда.
Тетивите, лигаментите и зглобовите се вклучени во мускулната интеракција и скелетниот систем за време на вежбањето. Истегнувањето му дава флексибилност на целото тело. Зајакнати и флексибилни лигаменти, тетиви и мускули ја зголемуваат моќта што е можно да се изведуваат подинамични, моќни потези со поголемо оптоварување без ризик од повреда.
После интензивен тренинг, работните мускули се напнати и се собираат. Редовните, тешки вежби предизвикуваат вкочанетост и скратување на мускулите, што резултира со ограничување на опсегот на локомотивата на целото тело. Растот на мускулите без истегнување може да предизвика притисок врз нервите и да го забави протокот на нервните импулси, а понекогаш дури и нивната блокада.
Редовните тренинзи без истегнување може да доведат до трајно чувство на напнатост во вашето тело, губење на енергија, чувство на замор како и болки во мускулите и зглобовите.
