| Издавач | Mooncheon Song |
|---|---|
| Датум на издавање | 26.9.2020 |
| Датум на додавање | 26.9.2020 |
| Барања за ОС | iOS |
| Барања | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Вкупно преземања | 0 |
| Цена | Free |
Опис
Вежбање со туркање/влечење/нозе
# Притисни
- Прес за клупа
- Пресија за рамо со седи гира
- Притиснете гира за наклон
- Латерално подигање
- Притиснување на јаже на трицепс
- Надземни трицепс екстензија
# Повлечете
- Наведнат над редот
- Lat Pull Down
- Слегување на рамениците на мрена
- Повлекување на лицето
- Навивам за бицепс на мрена
- Навивам со чекан за гира
# Нозе
- Сквотот
- Романски Deadlift
- Притиснете за нозете
- Навивам на ногата
- Подигнување на телињата
