| Верзија | 1.3 |
|---|---|
| Издавач | Sergey Shvager |
| Датум на издавање | 9.10.2019 |
| Датум на додавање | 9.10.2019 |
| Барања за ОС | iOS |
| Барања | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Вкупно преземања | 0 |
| Цена | $0.99 |
Опис
Тешко е да се поверува дека штицата може да обезбеди толку одличен тренинг додека не го пробате.
Тренирањето на групата на стомачни мускули не е лесна задача. Мускулите не реагираат сите на тренингот со иста брзина и постои основна група на абдоминални мускули, кои трчаат под надворешните со мускулни влакна насочени на спротивната страна. Ова создава основна слика која ниту една вежба не може соодветно да ја реши, што помага да се објасни зошто е тешко да се постигнат силни стомачни мускули, што ги прави цел да се стремиме.
Планкот помага да се развие сила во јадрото, рамената, рацете и глутелите.
Колку подолго можете да ја држите штицата, долниот дел од грбот ќе биде поотпорен на повреди, а стомачните стомаци ќе изгледаат подобро откако ќе ги согорите маснотиите од нив.
Функции:
- Различни видови штици
- Лесен начин да се направи обука за штица по нарачка
- Визуелна компонента на тајмер
- Историја на обука
- Известувања за вежбање
