UCLA Mindful for Android APK

Опис

Со оваа лесна за употреба апликација, можете да практикувате медитација за внимателност насекаде, во секое време со раководство на Центарот за истражување на свесност во UCLA. Научните истражувања покажуваат дека свесноста може да помогне во управувањето со физичките состојби поврзани со стресот, да ја намали анксиозноста и депресијата, да негува позитивни емоции и да помогне во подобрувањето на целокупното физичко здравје и благосостојба.

Внимателноста е практика на тренирање на умот да биде присутен преку свесност од момент до момент за нашите мисли, чувства, телесни сензации и околина. Внимателноста промовира став на отвореност, љубопитност и подготвеност да бидеме со нашето искуство. Преку редовна пракса, научена преку оваа апликација, можете да развиете практика за медитација и да научите да внесувате повеќе внимание во вашиот секојдневен живот.

Оваа апликација нуди:

- Основни медитации за почеток, и на англиски и на шпански

- Велнес медитации за луѓе кои страдаат од предизвикувачки здравствени состојби

- Информативни видеа кои истражуваат како да започнете, поддржувачки пози за медитација и наука за внимателност

- Неделни подкасти од музејот Хамер на UCLA - 30-минутна медитација на различни теми што можете да ги пребарувате и обележувате

- Тајмер за самостојно медитација

Истражувачкиот центар за свесност (MARC), е едукативен и истражувачки центар посветен на поттикнување практики за свесност за свесност за промовирање здравје, благосостојба и сочувствително општество. Се наоѓа во Институтот за невронаука и човечко однесување Џејн и Тери Семел, Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес (UCLA).

Поради мисијата на MARC за радикална пристапност до практиките на внимателност, оваа апликација е целосно бесплатна за корисникот.

Одрекување: Овие медитации се за едукативни цели и не се клинички третмани.