Release for iPhone

Опис

Апликацијата Release е уникатна апликација која вклучува вежби за свесност и прислушување за промовирање позитивно ментално здравје и релаксација. Користени од родители, наставници во училница, спортисти, тренери, па дури и на работното место, вежбите за свесност и допирање водени од апликациите Release можат да ви помогнат да го намалите стресот, тешките емоции и ограничувачките верувања кои можеби ве спречуваат да го живеете најдобриот живот.

Release вклучува две велнес алатки, Mindfulness и Tapping, за да внесе повеќе мир и леснотија во вашиот живот.

Докажано е дека кога се практикува редовно, Mindfulness го зголемува фокусот и вниманието, а истовремено го ослободува стресот, директно влијаејќи на перформансите на работа, училиште и други воннаставни активности. Внимателноста може да ја подобри вашата социјална и емоционална интелигенција. Упатените вежби за фокусирање можат да ви помогнат да го обучите вашиот мозок да стекне свесност за вашите мисловни обрасци и чувства, што резултира со повеќе позитивни дејства. Наместо да реагирате автоматски, учите да паузирате и да ја проценувате ситуацијата избирајќи помалку реактивен, попозитивен одговор. Саморегулирањето е подобрено со пракса на внимателност, така што може да живеете со повеќе мир и леснотија.

Вежбите за свесност вклучуваат: свесност за вашиот здив, релаксација на телото, работа со тешки емоции, градење позитивен начин на размислување, дневен фокус и вежба за релаксација за започнување на денот во просторот на скапоцениот, сегашен момент и многу повеќе.

Допирањето е едноставна алатка која ќе ви помогне брзо да се чувствувате подобро. Поврзано со акупунктурата и користено во Техниката за емоционална слобода (EFT), тапкањето може да помогне да се ослободи стресот и да се намали интензитетот на тешките емоции и ограничувачките верувања. Изберете од многуте вежби со водени тапкања што одговараат на вашиот најитниот проблем или стрес. Темите за прислушување вклучуваат ослободување од стравови од размислување што-ако, ослободување од стрес од конфликт со соработник, ослободување од финансиски стрес и многу други. Иако е прилично непозната за повеќето луѓе, милиони веќе ја открија оваа нова алатка за еластичност, што дава ветувачки резултати за благосостојба.

Има 5 категории во апликацијата Release, вклучувајќи вежби за деца, спортисти, тинејџери, возрасни, па дури и специфични сесии за употреба во училница.

Категоријата „Ослободување за деца“ вклучува вежби за фокусирање и релаксација. Тоа ви овозможува да се опуштите и да допрете заедно со вашето дете за да го поттикнете со алатки за сопствената благосостојба, помагајќи да се намали интензитетот на стрес, вознемиреност, стравови и други тешки емоции.

Категоријата „Ослободување во образованието“ промовира градење внимание и фокусирање во училницата, помагајќи им на учениците да ги решат своите мисли и да ги релаксираат телата. Сесиите за прислушување можат да помогнат да се намали анксиозноста околу тестовите, конфликтот со врсниците, па дури и да се ограничат верувањата кои предизвикуваат стрес.

Изданието за спортисти им помага на спортистите да се претстават моментално во зоната и помага да се намалат ограничувачките верувања што им пречат на нивните врвни перформанси. Вежбите се одличен додаток на секоја програма за обука за ментална сила.

Release for Teens и Release for Adults се однесува на конкретни прашања со кои се соочуваат многу луѓе на работа, училиште и во нивниот личен и социјален живот. Водените вежби промовираат намалување на стресот и релаксација и можат да помогнат да се намалат ограничувачките верувања.

Редовно ќе се додаваат нови содржини, вклучувајќи повеќе вежби за свесност и прислушување за да се изгради еластичност. Апликацијата Release е ефикасна алатка за благосостојба која помага да се промовира фокусот и смиреноста за нас самите и оние за кои се грижиме.

Одредби и услови - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Политика за приватност - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html