Sleep Diary for Android APK

Опис

Дневникот за спиење е алатка за да се добие увид во вашата шема на спиење и квалитетот на вашиот сон. Секој ден, го регистрирате спиењето од претходната ноќ, во следните чекори:

1. Поместете го маркерот Сакам да спијам за да го означите времето кога сте ги вклучиле светлата за да одите на спиење.

2. Поместете го маркерот Сакам да останам буден за да го означите времето кога сте решиле да останете будни (на пр. времето кога алармот се вклучил и/или ги вклучил светлата).

3. Регистрирајте го времето кога сте спиеле во горната лента (Sleep).

4. Времето кое сте го поминале во кревет додека сте будни треба да биде означено со лентата Разбудете се во кревет.

5. Во долната лента (Надвор од кревет) го означувате времето кога сте биле надвор од кревет.

Се препорачува секој ден да го пополнувате Дневникот за спиење за да стекнете целосен увид во вашата шема на спиење.

Дневникот за спиење е развиен од Центарот за медицина на спиење Кемпенхаге, со корпорацијата на Технолошкиот универзитет во Ајндховен. Имплементацијата беше обезбедена од Friendly Pixel.