Aging Backwards for Android APK

Опис

За големи мускули? Да се ​​губат телесната тежина? Да го тепаш деверот на голф?

Секако, сите тие се добри причини за некои луѓе.

Но, што е со вежбањето за да бидете подобро подготвени за активностите од секојдневниот живот, како носење намирници и нивно ставање? Како да имате издржливост за напорен ден со обврски и внуци? Или да се качуваш и спушташ по скалите без да се навиваш?

Фитнес за живот

Како што старееме, ја губиме мускулната маса и густината на коските. Тоа е местото каде што доаѓа стравот од слабост. Тоа е она што нè тера да се грижиме за паѓање подоцна во животот. Тоа е, исто така, она што нè спречува да уживаме во активности без да се повредиме. Помислете на момче кое може да крева голема тежина во теретана, но го исфрла грбот земајќи куфер.

Функционалното фитнес ни помага да останеме силни и агилни, со издржливост да го живееме животот онака како што сакаме, дури и ако фитнесот за себе не е нужно приоритет.

И, ако сте загрижени дека вежбањето ќе ве зголеми како акционен херој, не можеме доволно да нагласиме: тоа едноставно нема да се случи.

Како е различно

Споредете ги функционалните вежби со традиционалното кревање тегови, кое обично се фокусира на еден мускул во исто време. Често седите, опсегот на движења е ограничен и движењата не се поврзани со секојдневниот живот.

Функционалните вежби им помагаат на мускулите да работат заедно. Контролата на телото, мобилноста, држењето на телото, безбедноста и рамнотежата се исто така примарни цели. Некои луѓе порано вежбаа само на машини сметаат дека функционалното вежбање е поголем предизвик.

Сквотови и склекови се добри примери. Така се и лунгите, кои се вообичаени во задачи како што се правосмукалката и работата во дворот.

Како што вели WebMD, функционалната фитнес е да го тренирате вашето тело да се справи со ситуации од реалниот живот. Тоа значи дека вежбите се фокусирани на градење тело способно да прави активности во реалниот живот во реални позиции, а не само да кревате одредена тежина во идеализирано држење создадено од машина за вежбање.

Вежбите обезбедени на оваа апликација се фокусирани на позрелите возрасни кои сакаат да го подобрат квалитетниот живот преку движење. Планирате патување? Си играте со внуците? Зошто сте мотивирани да „стареете наназад“?