Here Hear for Android APK

Опис

Овде Hear се фокусира на наративната ориентација кон третман, овозможувајќи им на корисниците слободно да изразуваат емоции и да раскажуваат приказни на целосно анонимен начин, објективно снимајќи емоционални показатели за одреден временски период и обезбедувајќи едноставна самопроценка. Користете музичка терапија, медитација со внимателно дишење и слушање приказни за да ги ублажите симптомите на депресија, за да можат корисниците да ја почувствуваат топлината на дружењето.

Наративна терапија:

Наративната терапија припаѓа на постмодерната третманска ориентација. Монк (1997) верува дека реалноста на личното сознание ќе биде под влијание на општествениот, културниот и политичкиот контекст. Наративната терапија му помага на клиентот да ја разликува сопствената приказна од силната приказна и да ја реконструира личната животна приказна.

Најважниот клуч за наративниот третман е да се упатат страните да ги раскажат сопствените приказни и да нагласат дека приказната е субјективна наместо објективна. Приказната полека ќе се менува поради мислите, верувањата и искуствата на страните. Дури и кога се работи за континуиран и повторен наратив, секој пат кога чувствата им се носат на другите се различни.

Кога од жртва во реалниот свет ќе се претвориме во раскажувач, имаме непријатно чувство дека сме во состојба прво да се извадиме од ситуацијата. Во исто време, раскажувачот може во секое време да ги промени внатрешните чувства на главниот лик на приказната, а потоа да го преработи крајот на приказната.

Преку насоките на системот Here Hear, корисниците ќе можат правилно да ги препознаат своите емоции и чувства во процесот на раскажување приказни, да ја негуваат способноста за сочувство и слушање, не произволно да критикуваат или оценуваат некого, туку само одговорни за сопствениот раст, развивајќи ги своите лична филозофија на животот од сопствените приказни и приказните на другите. Колку подолго го користите, толку поспособни ќе можете да ги преработите чувствата и завршетоците на приказните, што ќе резултира со процес на само-заздравување.

Медитација за свесност:

Медитацијата за свесност е метод за самосвест кој се фокусира на сегашноста и е целосно отворен. Внимателноста е потврдена со многу студии и има значително подобрување во менталните нарушувања, анксиозните нарушувања, психозата, паничното растројство, депресијата, опсесивно-компулсивно растројство, голем трауматски синдром и хронична болка.

Поради патолошки фактори, негативното мисловно коло на мозокот ќе продолжи да циркулира, предизвикувајќи случаите да страдаат психички. Традиционално, третманот со лекови и психотерапијата се користат за блокирање на негативното размислување и повторно воспоставување на колото за позитивно размислување за да им се помогне на пациентите да го подобрат своето расположение.

Медитацијата за свесност е систематски пристап што може да се тренира самостојно. Долготрајното тренирање на оваа вештина може да ви помогне да го смирите вашето расположение, да го спречите присилното потсетување на она што се случило и анксиозноста и стравот од иднината, а со тоа да ги успорите симптомите на депресија. .

Here Hear нуди 10-минутен водич за внимателно дишење по раскажувањето за да ви помогне да го пренасочите вниманието, да го почувствувате дишењето, физичките промени, да вежбате ментален отпор и да ја подобрите вашата емоционална интелигенција.

Музикотерапија:

Музиката може многу брзо да го промени расположението на човекот. Принципот на примена е да се намали отчукувањата на срцето и крвниот притисок на слушателот преку стабилен музички ритам, а со тоа да се ублажат напнатоста, анксиозноста, лутината и другите емоции и да се постигнат функциите на релаксирање на телото и умот, намалување на болката и фокусирање на сегашноста.

Here Hears музиката во заднина е адаптирана од Концертот за виолина бр. 4 на Моцарт, со прекрасни мелодии и стабилен ритам. Се надеваме дека корисниците ќе можат да се чувствуваат смирени преку музика без кликнување на некоја функција.