| Верзија | 3.8.2.2.1 |
|---|---|
| Издавач | merkur |
| Датум на издавање | May 8, 2020 |
| Датум на додавање | May 8, 2020 |
| Барања за ОС | Android |
| Барања | Requires Android 4.1 and up |
| Вкупно преземања | 0 |
| Цена | Free |
Опис
Вежбите за ишијас се еден од најефективните начини за намалување на болката на ијатичниот нерв. Лумбална хернија, калцификација, спинална стеноза, лизгање на долниот дел на грбот, состојби со синдромот приформис предизвикуваат болка со компресија на ијатичниот нерв. Оваа болка обично е боцкање, запалива, понекогаш дава чувство на електро шок. Колкот, половината, ногата страна, коленото од задниот дел до глуждот може да се протегаат.
Ако редовно ги правите вежбите во нашата мобилна апликација, болката од ишијас ќе ви се намали. Вежбите за хернија, вежбите за болки во грбот и вежбите за истегнување на приформис се слични на вежбите за ишијас. Доволно е овие движења да ги правите 20 минути 2 дена во неделата.
Редовното изведување на овие вежби помага да се залечат следните состојби: лумбална хернија, болки во нозете, болки во долниот дел на грбот, синдром приформис, хернијација на дискот L4-L5, нарушување на држењето на телото, болка во ишијасот.
